Ces
pratiques en
tête à tête visent un travail plus
ciblé :
- gestion du
stress, de l'anxiété
- gestion
de la
faétigue, du
sommeil
- accompagnement
dans les
différentes étapes de la vie (examens du Bac ou
du permis de conduire, entretien de recrutement, préparation
à la parentalité, ...)
- traitement des
phobies
- prise en charge
d'addictions (tabac,
désordre alimentaire)
- ...
Les
pratiques sophro
se rélisent debout, assis ou allongé et sont
notamment basées sur la respiration, des mouvements plus ou
moins énergiques, des visualisation, ...
A
l'issue de la séance, un échange s'instaure avec
votre sophrologue afin que vous puissiez faire part de vos
ressentis.
Cette
"sophrodescription"
peut par ailleurs aussi
se faire par écrit ou par le dessin ; cette fin de
séance est fondamentale pour une bonne évolution
dans la démarche sophrologique.
Durée
: 45 minutes à 1
heure
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Par
groupe de cinq
personnes maximum, ces pratiques ont pour but de (re)trouver un mieux
être dans la vie quotidienne (apprendre le
lâcher-prise, vivre l'instant, gérer le stress,
retrouver une meilleure qualité de sommeil).
Durée
: 1 heure 15 à 1
heure 30
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Ces
séances sont
organisées sur-mesure en fonction du collectif (taille,
organisation, ...) et du thème abordé :
- cohésion
d'équipes
- mieux travail
ensemble
- ou tout
simplement préparation
à la poursuite d'un séminaire d'entreprise
La
pratique comme le lieu
ou le temps d'exercice peuvent être adaptés
à vos attentes.
Me
contacter pour un devis
personnalisé : sophro-en-drome@orange.fr
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