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Photo Ambiance - des séances de sophrologie en individuels ou en petit groupe à Peyrins, en Drôme

Des séances en individuel ou en petit groupe ?

Les pratiques sophro se réalisent debout, assis ou allongé et sont notamment basées sur la respiration, des mouvements plus ou moins énergiques, des visualisations, ...
A l'issue de la séance, un échange s'instaure avec votre sophrologue afin que vous puissiez faire part de vos ressentis.

Les séances individuelles

Les séances en petit groupe

Les séances en Entreprise ou en Association

Ces pratiques en tête à tête visent un travail plus ciblé :

  • gestion du stress, de l'anxiété
  • gestion de la faétigue, du sommeil
  • accompagnement dans les différentes étapes de la vie (examens du Bac ou du permis de conduire, entretien de recrutement, préparation à la parentalité, ...)
  • traitement des phobies
  • prise en charge d'addictions (tabac, désordre alimentaire)
  • ...

Les pratiques sophro se rélisent debout, assis ou allongé et sont notamment basées sur la respiration, des mouvements plus ou moins énergiques, des visualisation, ...
A l'issue de la séance, un échange s'instaure avec votre sophrologue afin que vous puissiez faire part de vos ressentis.

Cette "sophrodescription" peut par ailleurs aussi se faire par écrit ou par le dessin ; cette fin de séance est fondamentale pour une bonne évolution dans la démarche sophrologique.

Ligne de séparation - Sophrologie à Peyrins, en Drôme

Durée : 45 minutes à 1 heure

Par groupe de cinq personnes maximum, ces pratiques ont pour but de (re)trouver un mieux être dans la vie quotidienne (apprendre le lâcher-prise, vivre l'instant, gérer le stress, retrouver une meilleure qualité de sommeil).

Ligne de séparation - Sophrologie à Peyrins, en Drôme

Durée : 1 heure 15 à 1 heure 30

Ces séances sont organisées sur-mesure en fonction du collectif (taille, organisation, ...) et du thème abordé :

  • cohésion d'équipes
  • mieux travail ensemble
  • ou tout simplement préparation à la poursuite d'un séminaire d'entreprise

La pratique comme le lieu ou le temps d'exercice peuvent être adaptés à vos attentes.

Ligne de séparation - Sophrologie à Peyrins, en Drôme

Me contacter pour un devis personnalisé : sophro-en-drome@orange.fr







 

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